您好,歡迎訪問四川歐冠益民體育設(shè)施工程有限公司官方網(wǎng)站!

咨詢服務(wù)熱線:
13438221312

室外健身器材生產(chǎn)

簡介—— 關(guān)于成都室外健身器材使用的注意事項(xiàng)介紹:一是伸展類。有肋木架、單杠及其他壓腿把桿類器材。這類運(yùn)動(dòng)不主張老年人拚命壓腿或者

聯(lián)系電話:1343822131213438221312

詳情內(nèi)容/ Content details

手機(jī)掃一掃

成都室外健身器材


關(guān)于成都室外健身器材使用的注意事項(xiàng)介紹:

一是伸展類。有肋木架、單杠及其他壓腿把桿類器材。這類運(yùn)動(dòng)不主張老年人拚命壓腿或者把腿抬得很高地來壓,壓得高不代表健康。建議最高不可過肩。

二是扭腰類。老年人的腰比較僵硬,扭腰時(shí)動(dòng)作盡量要慢、柔。扭腰過快可導(dǎo)致脊柱周圍小肌肉拉傷,對椎間盤會有不利影響,可能會導(dǎo)致椎間盤突出。因此,在做扭腰動(dòng)作時(shí),要量力而行,不要極度扭曲自己,尤其不要用力過猛。

三是有氧器材。何志堅(jiān)博士說,有的老年人在太空漫步機(jī)上加大步幅,跨度達(dá)到160度到180度,把太空漫步機(jī)當(dāng)成“動(dòng)態(tài)劈腿器”,這是相當(dāng)危險(xiǎn)的。因?yàn)榭赡軙?dǎo)致髖關(guān)節(jié)韌帶松弛,易引發(fā)脫臼。何博士建議,老年人應(yīng)該重復(fù)多做一些低強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)。

四是力量器材。(1)單杠。老年人做單杠的目的主要是為了刺激肌肉,60歲的老年人沒必要做得太快太猛,不必要盡百分百的努力。有中度癥狀椎間盤突出癥的人,可以在單杠上做手臂適度屈曲,腳著地,做半個(gè)以上體重的垂吊,其功用相當(dāng)于垂吊牽引。(2)原地蹬腿。髕骨軟化的老年人不宜。

四川室外健身器材

希望以上關(guān)于室外健身器材的介紹對你有所幫助,更多信息可以直接撥打網(wǎng)站上的咨詢電話和我們?nèi)〉寐?lián)系。


在線留言

message
掃一掃更精彩掃一掃更精彩
  • 聯(lián)系人:陳先生
  • 聯(lián)系電話:13438221312
  • 座機(jī):13438221312
  • 400電話:13438221312
  • 郵箱:6936540@qq.com
  • 地址:成都市青羊區(qū)黃田壩經(jīng)四路77號
在線客服

如果您對此產(chǎn)品感興趣! 請直接聯(lián)系四川歐冠益民體育設(shè)施工程有限公司!

相關(guān)推薦

HOT RECOMMEND
  • 四川塑膠地坪

    成都塑膠跑道的性能特點(diǎn) :彈性--塑膠跑道具備適當(dāng)?shù)膹椥?,能對運(yùn)動(dòng)員產(chǎn)生一個(gè)適當(dāng)?shù)姆磸椓?,同時(shí)保護(hù)運(yùn)動(dòng)員關(guān)節(jié)及韌帶,減少…

    了解詳情
  • 成都塑膠地坪

    淺析成都塑膠地坪施工工藝:1)基層處理: 用角磨機(jī)將基層表面的油污、浮灰、及疏松起砂部位打磨清理干凈。樓梯及邊角部位進(jìn)行…

    了解詳情
  • 四川塑膠跑道

    四川塑膠跑道地面施工要求:1、塑膠地面施工時(shí),室內(nèi)相對濕度不大于80%。2、塑膠地面的施工順序?yàn)椋夯鶎犹幚怼鷱椌€→割塊→…

    了解詳情
  • 成都塑膠跑道

    成都塑膠地坪特點(diǎn):1.混凝土地面在鋪裝地板之前,必須用砂漿C10提前15-20天找平,找平高度比地面設(shè)計(jì)高度低5mm。找…

    了解詳情
  • 四川健身器材

    歐冠益民公司為大家介紹四川健身器材的兩大分類:健身器材常以訓(xùn)練功能多少來分為單功能和綜合型多功能兩大類。單功能器械,常用…

    了解詳情

快速通道 Express Lane

咨詢熱線

1343822131213438221312

郵箱:6936540@qq.com

QQ:6936540

版權(quán)所有:

地址:成都市青羊區(qū)黃田壩經(jīng)四路77號   網(wǎng)站地圖   RSS   XML
備案號:蜀ICP備17027385號-1   四川|成都|宜賓|德陽|廣元|
聯(lián)系人:陳先生   手機(jī):13438221312    QQ郵箱:6936540@qq.com
技術(shù)支持:動(dòng)力無限  萬家燈火
四川歐冠益民體育設(shè)施工程有限公司主要從事成都塑膠跑道 成都塑膠球場 成都室外健身器材 的產(chǎn)品,歡迎前來咨詢!