當(dāng)前位置：
隨著當(dāng)今社會(huì)經(jīng)濟(jì)的飛速發(fā)展，人們?cè)絹?lái)越注重追求生活的品質(zhì)，公園社區(qū)增加了很多的室外健身器材。這些室外健身器材的設(shè)置，不僅為周邊居民運(yùn)動(dòng)、娛樂(lè)提供了便利，更切實(shí)增強(qiáng)了市民們的幸福感。那么，你知道常見的成都戶外健身器材有哪些嗎？
腹肌板又稱仰臥板、健腹板，可以用來(lái)做仰臥起坐、收背運(yùn)動(dòng)、仰臥抬腿等動(dòng)作，是家庭健身主流器材。
②平步機(jī)
它具有增強(qiáng)心肺功能以及下肢腰部力量，改善下肢柔韌性及協(xié)調(diào)能力；提高下肢各關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性，對(duì)腰肌勞損、下肢活動(dòng)障礙、肌肉無(wú)力，肌肉萎縮等有康復(fù)作用。
③雙人浪板
可鍛煉腿部、手臂和全身關(guān)節(jié)，能増強(qiáng)人體心肺功能，增加身體的血液循環(huán)，活動(dòng)腕、肘、肩、腰部關(guān)節(jié)；增強(qiáng)相關(guān)肌群的柔韌性和心肺功能。
④雙位坐蹬訓(xùn)練器
坐在座板上，雙腿彎曲，雙手放在膝蓋上，然后用力蹬雙腿至ji限位置，反復(fù)練習(xí)。
⑤腰背按摩器
具有放松背、緩解腰部肌肉疲勞等功能。
⑥太空漫步機(jī)
可以增強(qiáng)腰部、腿部和肩部的肌肉耐力，鍛煉四肢的靈活性，但過(guò)大幅度會(huì)容易導(dǎo)致髖關(guān)節(jié)韌帶松弛，引發(fā)脫臼，控制不好，也容易摔傷。老人往往喜歡用它舒展筋骨、強(qiáng)身健體。
⑦轉(zhuǎn)腰器
常用的有兩人和三人的，多見于小區(qū)健身廣場(chǎng)，體育廣場(chǎng)和各類室外體育健身場(chǎng)所。
以上就是較為常見的幾種成都室外健身器材啦
