成都室外健身器材是我們在戶外路徑上一種錦上添花的設備，在裝點城市的同時還能為全名的身體帶來很好的強化作用，但是即使是為了健身我們也應該注意科學使用，四川歐冠益民體育設施工程有限公司在成都室外健身器材的安裝設計上具有非常豐富的經(jīng)驗，那么今天小編就帶給大家一些相關的注意事項。

扭腰類成都室外健身器材如扭腰器等。老年人的腰比較僵硬，扭腰時動作盡量要慢、柔。扭腰過快可導致脊柱周圍小肌肉拉傷，對椎間盤會有不利影響，可能會導致椎間盤突出。因此，在做扭腰動作時，要量力而行，不要大幅度扭曲自己，尤其不要用力過猛。

提示一：在扭腰時，轉(zhuǎn)180度的圈兒，一般用3～4秒是放心的，個別老年人可用1～2秒。不要用爆發(fā)力。

通常用的為三人扭腰器，多人同時鍛練，為防止有扭傷情況的發(fā)生。

通過以上小編分享的成都室外健身器材的使用注意實現(xiàn)，希望在大家健身的時候都能避免減少受傷，若有相關產(chǎn)品的安裝需求，歡迎聯(lián)系四川歐冠益民體育設施工程有限公司。